慢性病加重流感恶化关键　示警恐反覆复发肺炎

慢性病加重流感恶化关键　示警恐反覆复发肺炎

（优活健康网记者／杨瑞秋报导）依据疾管署分析，目前流感疫情属于“波动或缓降期”，预期12月初或中旬后将再升温，农历年前后可能再有一波高峰，呼吁符合公费资格者尽快接种疫苗，远离重症威胁。医师提醒，接种流感疫苗不只是防范流感、有效预防发生并发症机率，也可避免急诊雍塞和医疗崩溃，让资源留给其他人。

多囊肾病史全家要当心　无症状攻击中壮年

多囊肾病史全家要当心　无症状攻击中壮年

（优活健康网记者／杨瑞秋报导）根据健保署统计，台湾在2023年洗肾人口超过九万人，而造成洗肾的慢性肾脏病当中，多囊肾是常见的遗传性肾脏病。彰基收治个案因患有多囊肾，导致肾功能逐渐恶化、双侧肾脏肿大至正常的约20倍，医疗团队启动活体肾脏移植评估并顺利完成移植，成为病患重获新生的契机。

防软骨缺损恶化成关节退化　4大症状应尽早就医

防软骨缺损恶化成关节退化　4大症状应尽早就医

（优活健康网记者／杨瑞秋报导）“膝盖痛”不只是长辈们的问题！许多年轻人因为运动伤害、工作负荷或外伤，也可能造成关节软骨受损，甚至连日常生活的动作都变成折磨。过去一旦软骨受损，可能最终需要换人工关节。如今，随著再生医学的进步，近年出现“一次性微创软骨修复手术”，帮助患者修复受损软骨、恢复正常行动力。

长辈背痛变矮恐已骨质疏松　医：2关键防骨本流失

长辈背痛变矮恐已骨质疏松　医：2关键防骨本流失

（优活健康网记者／杨瑞秋报导）骨质疏松症是许多银发族面临的隐形危机，被称为“沉默的疾病”，患者平常难以察觉状况，但只要轻微碰撞，就可能造成骨折。虽然较常发生在年长者身上，但“骨质流失”其实从40岁开始就已悄悄开始。医师表示，日常饮食营养补给、维持固定运动与摄取足量钙质都有助于防范骨质疏松，维持骨骼健康。

学会求助不代表你脆弱　日常5招锻练心理抗压力

学会求助不代表你脆弱　日常5招锻练心理抗压力

（优活健康网记者／冯逸华报导）有时候，生活的不顺、压力和意外，就像一场突如其来的大雨，虽不一定将你打倒，却会让心渐渐湿透、感到疲惫，甚至迷失方向。这时候，我们需要的不只是“撑过去”，也不用一定要坚强，不妨尝试简单5招锻练心理抗压力，培养心理的弹性与韧性，帮助自己学会在风雨后重新站起来。

医揭骨质疏松3警讯：下背痛千万要注意

医揭骨质疏松3警讯：下背痛千万要注意

（优活健康网记者／王韵雅报导）一名82岁刘姓男子，患有高血糖、高血压、高血脂，两侧髋关节曾接受人工关节置换。今年中秋节连假与家人赏月烤肉时，不慎滑倒跌坐，左脚剧痛无法动弹。家人随即送他至仁爱长庚合作联盟医院急诊，检查发现为人工髋关节旁股骨粉碎性骨折，原有人工关节也松动了。

半数长者受退化性关节炎所苦　骨科医列关键原因缺乏运动也算

半数长者受退化性关节炎所苦　骨科医列关键原因缺乏运动也算

（优活健康网记者／王韵雅报导）85岁的黄先生罹患退化性膝关节炎逾10年，关节严重变形、疼痛难耐，长期依赖药物、复健及自费疗程，效果有限，甚至需坐轮椅。至台北慈济医院就诊后，虽符合人工关节置换条件，但因年纪与手术风险，家属选择非手术治疗。最终由骨科医师施行“高频热凝疗法”，一周后疼痛减轻7～8成，黄先生也成功恢复行走能力。

孩注意力不集中恐是鼻过敏引起　中医揭最坏影响：增加过动倾向

孩注意力不集中恐是鼻过敏引起　中医揭最坏影响：增加过动倾向

（优活健康网记者／冯逸华报导）9岁的周小妹长期受鼻子过敏困扰，经常打喷嚏、流鼻水、鼻塞。每当天气变化或早晚温差大时，症状就特别明显。晚上睡觉时呼吸声粗重，甚至因鼻塞而半夜惊醒，影响睡眠品质。白天常因疲倦导致注意力不集中，她经常揉鼻子、揉眼睛，眼下总挂著一圈黑眼圈，看起来像小浣熊。

咳嗽不停呼吸急促当心是肺癌警讯　医揭常见6大危险因子

咳嗽不停呼吸急促当心是肺癌警讯　医揭常见6大危险因子

（优活健康网记者／冯逸华报导）一名68岁女性生活健康无吸烟习惯，但有肺癌家族史，2024年12月就医接受低剂量电脑断层筛检后，发现上肺叶有1个毛玻璃样结节，6个月后追踪电脑断层，毛玻璃样结节由2.7公分增大至3.2公分，后续接受电脑断层指引肿瘤切片，确诊为肺腺癌，经手术治疗，术后恢复良好。医师提醒，异常小咳嗽持续超过两周，就要警觉可能是肺癌。

“增益性建议” 影响心理健康：试著减少自我要求

“增益性建议” 影响心理健康：试著减少自我要求

（优活健康网记者／王韵雅报导）当我们想戒掉坏习惯、减肥，脑海里冒出的建议常常是“我应该再多做点什么。”比方说：“我应该多运动、多看书、多规划时间、多练习自律。”这些听起来很积极，但其实就是一种“增益性建议偏误”。董氏基金会提醒，大多人提供心理健康建议会倾向“做什么来改善”，增加行动若反倒造成另一种压力，不妨试著停止有害行为。