6～8岁宜监测是否正常生长　医教按摩2个长高穴位

6～8岁宜监测是否正常生长　医教按摩2个长高穴位

（优活健康网记者／冯逸华报导）现今儿童因饮食不均、缺乏运动、晚睡及升学压力，常出现肥胖、性早熟或发育迟缓等问题。医师指出，若有生长困扰，可透过中医药膳与针灸辅助，并在第二性徵出现时，及早介入转骨方，把握黄金成长期。日常饮食均衡、规律运动及充足睡眠同样重要，避免熬夜，最好在10点前入睡，才能促进生长激素分泌，帮助孩子健康长高。

失智症早筛很重要 5大检查可及早发现异常

失智症早筛很重要 5大检查可及早发现异常

（优活健康网记者／王韵雅报导）失智症早筛很重要！许多人对失智症存有误解，认为它无法预防、无药可治，但其实透过定期检查与早期介入，包括调整生活习惯、配合药物治疗及心理支持，能大幅改善患者与家属的生活品质。医师呼吁，唯有正视失智症、提早检查、积极预防，才能守住生活的品质与尊严。

多吃新鲜水果且吃对份量 降低糖尿病风险

多吃新鲜水果且吃对份量 降低糖尿病风险

（优活健康网记者／冯逸华报导）水果含有维生素、矿物质与膳食纤维，是人体必需的营养来源。不过，不少人认为水果太甜，吃太多可能使总糖分过高，增加健康负担，甚至认为会引发糖尿病，究竟水果吃多会导致糖尿病吗？糖尿病友可以吃水果吗？专家指出，掌握每日份量控制及选择低GI水果才是关键。

中年男跑步突晕厥 病窦症候群恐致心跳异常

中年男跑步突晕厥 病窦症候群恐致心跳异常

（优活健康网记者／冯逸华报导）50岁的叶先生在某天下班后跑步时，突然因眩晕倒地，经诊断确诊为“病窦症候群”，心跳不仅过慢，甚至每天多次出现心搏暂停，最长达2.85秒，虽医师建议装设人工节律器，但他心中仍有疑虑，最后转至奇美医院中医部就诊，经调整体质与生活作息后，他免于装设人工节律器，且经近1年追踪，未再出现心脏不适。

赘生皮是什么？ 医警告：严重恐造成皮肤坏死

赘生皮是什么？ 医警告：严重恐造成皮肤坏死

（优活健康网记者／冯逸华报导）天气闷热，腹股沟有小肿块，穿长裤天天磨擦，恐致发炎坏死风险。一名43岁女性右腹股沟处出现吊钟状小肿块，初未在意，后因摩擦造成皮肤破损与感染而出现局部肿痛，就医诊断为赘生皮发炎，经治疗后顺利痊愈。医师指出，赘生皮发生原因与年龄、体重相关，怀孕妇女也可能因荷尔蒙影响而生长。

先化疗再手术预后较佳 降低三阴性乳癌复发转移风险

先化疗再手术预后较佳 降低三阴性乳癌复发转移风险

（优活健康网记者／冯逸华报导）37岁的吴女士因触摸到左乳房肿块前往乳房外科就诊，超音波检查发现，左乳房外上方有1个不规则肿瘤，经粗针切片后，确诊为三阴性乳癌。所幸，电脑断层及正子摄影显示未见淋巴或远端转移，医师先为病患安排6次新式辅助化学治疗，待肿瘤明显缩小后再进行手术切除。

孩子睡不好 小心睡眠呼吸中止症

孩子睡不好 小心睡眠呼吸中止症

（优活健康网记者／冯逸华报导）一对各为13岁、8岁的兄妹近期晚上睡觉时不仅打鼾声大、张嘴呼吸，妹妹还常似乎喘不过气而突然惊醒，造成晚上睡不好、白天也精神不振；妈妈带他们就医后，发现是“儿童睡眠呼吸中止症”造成。医师提醒，若家中孩子若白天总是疲倦、注意力涣散，可能不是缺乏学习兴趣或动力，而是疾病原因所致。

小孩吃饭慢蛀牙风险高3倍 医授儿童护齿5关键

小孩吃饭慢蛀牙风险高3倍 医授儿童护齿5关键

（优活健康网记者／冯逸华报导）5岁的小宏在幼儿园定期接受涂氟与口腔检查时，一直未发现异常。然而，日前却出现牙痛并伴随脸颊肿胀的不适，父母遂带他就医。台北慈济医院儿童牙科医师陈默检查后发现，小宏罹患严重龋齿，且已并发蜂窝性组织炎。虽经积极治疗，最终仍不得不拔除4颗已无法补救的乳牙。

小心香水太浓成夏日噩梦 网热议6大体味改善方式

小心香水太浓成夏日噩梦 网热议6大体味改善方式

（优活健康网记者／冯逸华报导）在进入炎热的夏天后，许多人担心自己身上流汗会散发出汗臭味，便会使用止汗剂，或是在身上喷香水等，但这样的“贴心举动”不仅不会盖掉臭味，甚至可能因香味太浓，混杂体味而更让人反感，加上室内密闭空间中冷气的加持，让闻到的人备感压力，闻久了可能头痛、恶心想吐。

常觉得人生完蛋了一定会失败？ 心理师揭4步骤转化灾难性思考

常觉得人生完蛋了一定会失败？ 心理师揭4步骤转化灾难性思考

（优活健康网记者／冯逸华报导）你是否曾有过这样的经验：明明知道自己“想太多”，却依然无法停止脑海中不断涌现的担忧与负面情绪？其实，想法正是影响情绪的最大根源，而“转念”之所以困难，关键就在于我们往往太过相信自己的想法。临床心理师教你4步骤，停止脑内小剧场是稳定情绪、转化焦虑的第1步。