你常喝的饮料可能暗藏五大地雷

你常喝的饮料可能暗藏五大地雷

你常喝的饮料，可能暗藏以下5大地雷：

地雷1：含糖量过高

世界卫生组织建议每人每天摄取糖量勿超过25克，然而，市售手摇饮料随手一杯就有可能超标。长时间摄取过量的糖，容易引起肥胖、长痘、加速皮肤老化、造成内分泌失调，并增加罹患糖尿病、高血压、中风等慢性病的风险。

静脉曲张早就医 严重可致命

静脉曲张早就医 严重可致命

静脉曲张俗称“浮脚筋”，除影响美观之外，还会造成腿脚肿胀、酸痛、麻木等症状，严重可能致命。有些人因为担心手术治疗会造成疼痛，不敢就医。医师表明，目前有新的治疗方法，可以减少疼痛、让病情很快恢复。

腿瘫误认中风 竟因肾肿瘤所致

腿瘫误认中风 竟因肾肿瘤所致

（优活健康网记者张桂榕／综合报导）一名年约50岁的男子，年轻时即患有高血压，需服用五种降血压药物才勉强将收缩压控制在160毫米汞柱左右，一周以来发现双脚有点无力，近两日症状越来越严重，几乎无法走路，担心是否是急性脑中风。家属将他送医，医师安排检查后发现病患血中钾离子仅2.1 mmol/L（正常值为3.5~5.1 mmol），进一步检查确诊为左侧“肾上腺醛固酮分泌腺瘤”所引起的“低血钾”瘫痪，严重恐危及生命。

洗脚这样做 让脚跟光滑柔软

洗脚这样做 让脚跟光滑柔软

脚跟粗糙、厚硬，是很多人的苦恼。洗脚时用菜瓜布搓洗，反而越洗越粗。怎样清洗，才能让脚跟变得光滑柔软呢？研究肌肉放松疗法的佐藤青儿医师，教你清洁脚跟的方法。各位或许会觉得很意外，其实有很多人提出不少脚跟相关的提问。

沙门氏杆菌人畜共通 预防请这样做！

沙门氏杆菌人畜共通 预防请这样做！

（优活健康网记者张桂榕／综合报导）沙门氏杆菌广布于我们日常生活环境中，尤其是家禽、食物（如：牛奶、蛋类、肉类制品等）、水。若不小心食用遭到污染且未煮熟之食物与饮用水，即可能受到感染。受到感染后，并非每一个人都会发病，必须视其摄入之细菌量及病人本身之免疫状况。一般婴幼儿、老人、免疫机能不全之病患（如：全身性红斑性狼疮、服用类固醇患者、爱滋病患）较易引起严重之临床病征。近5年我国平均每年约有347人感染沙门氏杆菌。主要是食入受到污染的食品而感染，如：生的或未煮熟的鸡蛋、牛奶制品、禽畜肉类等。

世卫指喝汽水增早死风险

世卫指喝汽水增早死风险

世界卫生组织（WHO）的国际癌症研究机构（IARC）一项研究发现，每日饮用两杯含人工增甜剂的汽水可使早死风险增加1/4。研究又指无论是含人工增甜剂或糖份的汽水，均与心脏健康差劣有正面关系。

西兰花小椰菜抗氧防癌 肠胃差多吃易放屁

西兰花小椰菜抗氧防癌 肠胃差多吃易放屁

十字花科菜近年被追捧为有助抗氧化及抗癌，除了常吃的西兰花外，营养师指出，羽衣甘蓝及小椰菜等都是蕴含抗氧化物的十字花科菜，前者含大量玉米黄素、叶黄素及胡萝卜素，对眼睛健康有益，后者的钾质丰富可助降血压及预防水肿。少油快炒、焗及蒸的烹调方法可减少十字花科菜的营养流失，肠胃差的人要避免吃太多提防胀气。