吃什么就拉什么！原来是这些食物做怪

吃什么就拉什么！原来是这些食物做怪

你今天的大便漂亮吗？不少人每天早上“蹲马桶”后，都会观察便便状态是否正常，有时会发现，怎么昨天吃的食物，居然直接拉出了原形？！香港营养师黄莺(Annie)指，原来有三大类的食物，吃后人体难以消化，故大有机会原形排出。

教你三道吃不胖的鸡肉料理

天气热吃不下油腻的大鱼大肉？健康甩肥肉，来道清爽无负担的鸡肉料理吧。鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，不但适于热炒、炖汤，而且适合冷食凉拌。鸡肉富有营养，不仅高蛋白、低脂肪、低热量，利于减肥；而且有糖类、维生素A、维生素B群、钙、磷、铁等营养素，氨基酸种类多，消化和吸收率高。

找出变异基因对症下药 大幅减缓肺癌恶化延长寿命

找出变异基因对症下药 大幅减缓肺癌恶化延长寿命

（健康医疗网／记者黄心莹报报导）中国医药大学附设医院内科部胸腔科主任涂智彦表示，目前十大死因癌症仍位居榜首，肺癌更是第一名，且肺癌的确较难在早期发现，而六到七成的患者多是晚期的肺腺癌，而肺腺癌当中，六成有特定的基因突变，找出这些特定变异，便可以其为目标给予标靶治疗。不同基因变异决定不同标靶药物治疗，目前最大宗病人多为上皮细胞生长因子接受器（EGFR）突变。

长期熬夜久坐 摄护腺肥大患者年轻化

长期熬夜久坐 摄护腺肥大患者年轻化

许多30、40岁的男性为了家计日夜打拼，没想到摄护腺竟提早肥大。书田诊所泌尿科主任杜元博观察，摄护腺肥大好发年龄原为50岁以上男性，但是近年发现已有年轻化趋势，门诊常见30、40多岁男性患者，探究原因多与熬夜、久坐、久站等不良生活习惯有关，提醒中壮年男性应提高警觉。

网传重训过量才有效 医驳斥无根据

网传重训过量才有效 医驳斥无根据

现代人追求健美，练出六块肌、马甲线成性感的代表。健身界流传练肌肉要“先破坏才有建设”，强调重量训练要超出能力范围，才可达到训练效果，书田诊所家医科主任医师周明文听了这种说法直摇头，他强调还是应该在自身能力范围内训练，待体能肌力上升后再提高强度，以免运动伤害。

次世代基因定序多基因检测提供肺癌病患更好的治疗机会

次世代基因定序多基因检测提供肺癌病患更好的治疗机会

（健康医疗网／记者林怡亭报导）随著科技的进步，肺癌标靶治疗虽发展出各种不同机转的治疗策略，但临床上仍依治疗指引，拿检体逐次检验是否可以有单基因突变的匹配用药。其实，除了手术之外，大多患者切片取下的检体一般很小，剩余检体量往往不足以应付后续各项基因用药检测，连想评估免疫治疗的机会都不一定有，形成治疗先机上的漏洞；

滑手机手麻脖子痛？简单三招保健颈椎

滑手机手麻脖子痛？简单三招保健颈椎

一位30岁女性，上班要长时间使用电脑，下班后又常以手机传Line与同事或朋友互动，睡前两小时躺在床上，再低头追个剧，数月后开始出现手麻、头痛、颈部疼痛及双手无力等“简讯颈”症状。长时间使用手机、电脑等3C产品的低头族现象，越来越普遍，门诊肩颈酸痛案例频传。

吃100克薯片要跑120分钟消脂 脂肪量低过3%最放心

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明知薯片极邪恶，但平日口痒痒，总爱吃上一大包。市面上薯片款式包罗万有，到底如何选择，才能吃得没这么罪恶？家营营养中心营养师吴潇娜（Lillian）教路，在看薯片营养标签时，主要可考虑其总脂肪和钠质！