网传黑巧克力抗三高 医：过量反致肥胖

网传黑巧克力抗三高 医：过量反致肥胖

近日LINE流传吃纯度70%的黑巧克力能减肥、控制三高，不少人好奇真实性。马偕医院营养师赵强表示，不加糖的纯黑巧克力确实有助控制血糖，但可可豆油脂含量高，一定要控制总热量且搭配正确饮食，无限制吃反会导致肥胖。另黑巧克力含咖啡因，不适合易水肿者和肾脏病患，心血管疾病患者也要询问医师，确认心脏能负荷。

研究：重度肥胖者的早亡风险比正常人高50%

研究：重度肥胖者的早亡风险比正常人高50%

近期，一项在欧洲肥胖大会(ECO)上发表的研究称，重度肥胖者比体重正常的人早死的可能性高50%。

据报道，研究人员专家分析了英国成年人的健康、死亡和疾病数据后发现，超重和肥胖与罹患严重疾病的几率有很大关系。

全身痒不一定是皮肤病 当心潜藏肝癌

全身痒不一定是皮肤病 当心潜藏肝癌

（优活健康网记者林奂妤／综合报导）春暖花开、万物复苏的季节，有些人的皮肤总会莫名其妙搔痒，痒就挠，但一挠就更痒。台中慈济医院肠胃内科医师林志明提醒，皮肤痒不一定是皮肤病，也可能是肝脏出现问题，如果慢性肝病病人，发生全身性搔痒，一定要特别警觉。一名73老先生突然不明原因全身搔痒，抓痒抓到四肢流血结痂，连脚都肿起，四处求医、自费买高价药物却没有改善，最后经腹部超音波检查发现竟是肝癌引发皮肤痒。

多年鼻塞影响睡眠　确诊鼻中膈弯曲

多年鼻塞影响睡眠　确诊鼻中膈弯曲

（优活健康网记者林奂妤／综合报导）一名约50岁蓝姓妇女，多年来饱受鼻塞困扰，无法正常呼吸，只能用口呼吸造成睡眠品质相当差，白天精神不济，生活大受影响，虽然有服药，但都未能改善鼻塞状况。日前就医确诊鼻中隔弯曲，其鼻内部结构扭曲而影响呼吸功能，“功能性鼻中隔鼻成形手术”后，不仅呼吸顺畅，也改善原本的马鞍鼻，增添不少自信风采。

人有2个“长高黄金期” 做5件事帮孩子长高

人有2个“长高黄金期” 做5件事帮孩子长高

人的生长加速期有两个高峰，一是新生儿出生的时候，一是青春期。孩子的青春期从12岁左右开始，到16、17岁，这个阶段长高比较快。一般而言，女生比男生早些发育，每个人的成长发育期也不完全相同，有些较早熟，有些发育得较晚；增高的极限也因人而异。

服药后隔两小时再补钙 避免影响吸收

服药后隔两小时再补钙 避免影响吸收

吃钙片、牛奶有助补钙，但小心部分药物会导致“做白工”。开业药师易丽珍说，有些药物会影响钙质吸收，服用这些药物后应至少间隔2小时再吃钙片、牛奶，避免药、食交互作用。

只要健康不要膝关节炎 七招学起来

只要健康不要膝关节炎 七招学起来

（优活健康网记者林奂妤／综合报导）近年来运动、健身风行，40几岁的刘小姐是爱运动的熟女，每天健走或骑飞轮，放假还骑脚踏车。最近一个月左膝前侧隐隐作痛，特别是上下楼梯时，担心自己是否运动过度。就医确诊髋骨关节疼痛症候群（膝盖前方的骨头），好发于年轻、爱运动的年轻人。如果不好好保护膝盖，可能使年轻的关节提早退化。

保温杯你洗对了吗？教你正确清洗方法

保温杯你洗对了吗？教你正确清洗方法

保温杯可谓现代人的贴身配备之一。保温杯之所以如此受欢迎，是因为它环保、便宜、容易携带，而且还可以将自己喜欢的饮品连续数个小时保存在适当的温度。但是如果清洁不当，保温杯容易产生异味、积累污垢或滋生细菌。怎样清洗保温杯才正确？

长期服用避孕药 维他命B群不可少

长期服用避孕药 维他命B群不可少

（健康医疗网／记者吴佩均报导）现代人多晚婚晚生育，甚至会不想生儿育女，因而选择使用避孕药来长期避孕；然而，口服避孕药通常为合成雌激素及黄体素的配方组合，长期服用下即可能阻碍维他命B的吸收，对女性的影响不小。因此，若是有长期使用口服避孕药，就应该要特别注意维他命B群的摄取。