失眠喝牛奶？这五种食物都助眠

失眠喝牛奶？这五种食物都助眠

很多人都有失眠问题，就算数绵羊都无法入睡，其实可以吃含丰富色胺酸的食物助眠。香港营养师Minnie Leung解释，色胺酸进入脑部后，会转化为血清素，继而转为褪黑激素，多了褪黑激素，便有助安眠。

膀胱过度活跃可致失禁 女性尿频年轻化

膀胱过度活跃可致失禁 女性尿频年轻化

不少女士遇到尿频、失禁及渗尿等问题难以启齿，但置之不理会影响社交及工作，严重更可导致情绪问题。泌尿外科医生称，曾有研究指全球膀胱过度活跃症病发率达20%，即每五人有一人患病，近年更收到年轻女士求诊个案，因饮水过多或过少或常吃高盐、香辣及味精食物导致尿频，提醒女士须留意小便情况及维持良好生活习惯，如受尿频问题困扰应主动求医。

食不下咽 元凶竟是乳癌转移

食不下咽 元凶竟是乳癌转移

一名妇人4年前发现左乳罹患乳癌，经开刀、放疗、化疗后控制病情，去年底忽然感觉恶心、吃不下，原以为消化不良、胃肠不适，就医却没好转，详细检查才发现是乳癌转移到胃，且正好长在胃部出口的幽门附近，导致菜肴残渣在胃里“塞车”排不干净，继而影响食欲。

卵巢癌新一代口服标靶　先测DNA修复癌症基因

卵巢癌新一代口服标靶　先测DNA修复癌症基因

（健康医疗网／记者关嘉庆报导）易复发且致死率极高的卵巢癌好发于60岁女性，许多40几岁即罹患卵巢癌的年轻病患，多具BRCA遗传性基因突变，透过DNA修复癌症基因检测，从癌细胞找出可治疗的相关靶点，即可接受新一代口服标靶药物-PARP抑制剂，进行品质佳且更轻松的投药疗程，将几十万到几百万的医药支出发挥最大效益，更有机会延长无恶化存活期。

消灭黑眼圈 中医建议适量吃枸杞

消灭黑眼圈 中医建议适量吃枸杞

很多人喜欢熬夜，毕竟白天忙工作，晚上非要上网、追剧、手游打个过瘾才行，结果就是长期睡眼不足，产生黑眼圈；香港中医师杨明霞认为，熬夜导致黑眼圈，其实与肝肾有关，肝开窍于目，如果肝血虚，或者肝郁的人，眼周容易有黑眼圈。

雪糕早餐谷物成超加工食物？ 研究称多食有健康风险

雪糕早餐谷物成超加工食物？ 研究称多食有健康风险

进食加工食物有损健康众所周知，近年更出现“超加工食物”(ultra-processed food)，即除了含有油、盐及脂肪外，还添加一些工业材料，例如防腐剂、黏合剂和甜味剂。法国及西班牙分别有研究发现，进食大量超加工食物，包括早餐谷物、雪糕以及即食食物的人，患上心脏病、中风及早死的风险明显较高。

看懂食品添加物 吃出安心好健康

看懂食品添加物 吃出安心好健康

（优活健康网记者 张桂榕／综合报导）卫生福利部于2019/05/29预告修正“食品添加物使用范围及限量暨规格标准”第四条及第二条附表一、第三条附表二草案，拟与国际管理趋势一致，将一氧化二氮移列至食品添加物管理。民众必须了解哪些是安全的食品添加物，方可安心选购与食用。